论坛 › 乐器教学 › 有学医科的么，怎么预防肌腱炎

kkakuS 发表于 2012-9-15 15:18:26

有学医科的么，怎么预防肌腱炎

本帖最后由 kkakuS 于 2012-9-15 15:20 编辑

rt。。我觉得自己玩脱了。。稍微用冷水泡下没问题吧，参考扭伤？先冷水后热水…………

dhxwhy910903 发表于 2012-9-15 15:29:01

护腕的说，话说肌腱是腿上的额么

kkakuS 发表于 2012-9-15 16:25:00

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当然是手指了

lay1993 发表于 2012-9-15 18:53:24

据说是连30分钟休息15分钟，在比较快速的弹奏下

klasda 发表于 2012-9-15 19:09:34

说的是“腱鞘炎”吧..
似乎很麻烦的说....

kkakuS 发表于 2012-9-15 20:13:48

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5分多钟就酸痛得受不了了

dhxwhy910903 发表于 2012-9-15 20:23:48

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那就护指呗~{:6_332:}

MADMETAL 发表于 2012-9-15 20:26:41

练琴之前请热身拉伸肌肉，练琴半小时休息一下总结学习经验~
肌腱炎，腱鞘炎，肩周炎的撸过~~{:6_272:}

kkakuS 发表于 2012-9-15 20:52:13

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的确是准备不周玩脱了的感觉

八宝粥 发表于 2012-9-15 21:20:24

医科生撸过。。。表示没到临床课，还不会。。。。

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